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Hatha-Yoga

Anfänger und Fortgeschrittene

Durch Yoga können Sie Harmonie und Ausgeglichenheit erfahren und Körpergefühl und

Körperkraft entwickeln. In dieser Yogastunde üben wir einen Integralen Yogastil nach der

Tradition von Swami Sivananda.

Hatha Yoga ist nach dem Fünf-Säulen-Prinzip aufgebaut:

Asanas (Körperstellungen), Atemtechnik (Pranayama), Entspannung, Ernährung und

Meditation/positives Denken.

Diese fünf Punkte werden miteinander verknüpft bzw. bauen aufeinander auf, so dass Sie

Ihren Körper dehnen und stärken, den Geist und die Seele durch bewusstes Atmen beruhigen

und energetisieren sowie durch Entspannungstechniken Körper, Geist und Seele entspannen.

Durch positives Denken und eine gesunde Ernährung wird dieser Prozess verstärkt.

Darüber hinaus erlangen Sie bei regelmäßiger Yogapraxis Achtsamkeit - um den Moment zu

genießen, Ruhe - um sich selbst zu zentrieren, und Begeisterung - um die Freude am Leben zu

fühlen.

Material

Bitte mitbringen: Matte oder Wolldecke, warme Socken

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
1 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
2 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
3 Mittwoch • 12. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
4 Mittwoch • 19. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
5 Mittwoch • 26. März 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
6 Mittwoch • 02. April 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 7
- Mittwoch, 09. April 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
7 Mittwoch • 09. April 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 8
- Mittwoch, 30. April 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
8 Mittwoch • 30. April 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 9
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
9 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
- 10
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 19:00 – 20:15 Uhr
- Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1
10 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 19:00 – 20:15 Uhr Denkendorf, D. Punkt am Rathaus, Europaraum, Furtstr. 1